Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, trennbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 8,5 mg 77%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
100 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 170 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
1 Portion (113 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 192 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 384 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 96 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 576 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 768 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
50 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 85 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
150 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 255 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe