Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück
Kalorien und Nährwerte
ohne knochen, nur mageres fleisch, auf 1/8" fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
100 g Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 135 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
1 Portion (113 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 153 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 305 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 76 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 458 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 610 kcal, 103 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
50 g Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück?
150 g Rindfleisch, Roastbeef-Filetstück: 203 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174692 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe