Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletbraten
Kalorien und Nährwerte
Lende, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, roh
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
- Cholesterin 54,6 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Cholin 56 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 5,8 mg 0%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Rinderfiletbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletbraten?
100 g Rinderfiletbraten: 159 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletbraten?
50 g Rinderfiletbraten: 80 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletbraten?
150 g Rinderfiletbraten: 239 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfiletbraten?
200 g Rinderfiletbraten: 318 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfiletbraten?
250 g Rinderfiletbraten: 398 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6123 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
