Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletbraten
Kalorien und Nährwerte
Lende, mager, gegart, gebraten
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64,6 mg 3%
- Cholesterin 68,7 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Cholin 72 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 5,9 mg 0%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderlendenbratenlende, ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, gekocht, gebraten177 kcal / 100 g
- Lendenbratenlende, nur mageres fleisch, ohne knochen, zugeschnitten auf 0" fett, select, gekocht, gebraten169 kcal / 100 g
- Filetsteaklende, mager, gegart, gegrillt207 kcal / 100 g
- RinderfiletsteakLende, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, gegart, broiliert220 kcal / 100 g
- Rinderfiletaus Neuseeland, importiert, nur ausgelöstes mageres Fleisch, roh140 kcal / 100 g
- HüftbratenLende, ohne Knochen, mager, gegart, gebraten178 kcal / 100 g
- Kalbslendegegart, mit fett156 kcal / 100 g
- Rumpsteak Bratenohne Knochen, mager und fett, 3 mm Zuschnitt, gekocht, geröstet241 kcal / 100 g
- Schweinefiletfrisch, mageres Fleisch und Fett, gegart, gebraten147 kcal / 100 g
- Schweinefiletbratengegart198 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderfiletbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletbraten?
100 g Rinderfiletbraten: 194 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletbraten?
50 g Rinderfiletbraten: 97 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletbraten?
150 g Rinderfiletbraten: 291 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfiletbraten?
200 g Rinderfiletbraten: 388 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfiletbraten?
250 g Rinderfiletbraten: 485 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
