Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefiletbraten
Kalorien und Nährwerte
lende, mager und fett, 0 mm zuschnitt, gekocht, geröstet
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 30 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63,9 mg 3%
- Cholesterin 69,3 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Cholin 64,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 6,1 mg 0%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 6,2 mg 57%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Schweinefiletbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefiletbraten?
100 g Schweinefiletbraten: 206 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefiletbraten?
50 g Schweinefiletbraten: 103 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefiletbraten?
150 g Schweinefiletbraten: 309 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefiletbraten?
200 g Schweinefiletbraten: 412 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefiletbraten?
250 g Schweinefiletbraten: 515 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
