Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 75,5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinebraten aus dem hinteren Lendenstückfrisch, mit Knochen, nur magerer Anteil abtrennbar, gegart, gebraten204 kcal / 100 g
- Schweinebraten aus der Schulterfrisch, schulter, kamm, boston, mager und fett separierbar, gekocht, geröstet269 kcal / 100 g
- Schweinebraten ohne KnochenLendenstück, mager und fett, gebraten192 kcal / 100 g
- Schweinebraten aus der Schulter ganzfrisch, ganze, schulter, mager und fett separierbar, gekocht, geröstet292 kcal / 100 g
- Schweinebraten aus der Schulter magerfrisch, schulter, kamm, boston, nur mager separierbar, gekocht, geröstet232 kcal / 100 g
- Schweinelachsbratenfrisch, ohne Knochen, mageres und fettgewebe trennbar, gekocht, geröstet192 kcal / 100 g
- Schweinelende bratenfrisch, braten vom mittleren Rippenstück ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, gegart, gebraten252 kcal / 100 g
- Schweinekammarbratenfrisch, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, gekocht, gebraten231 kcal / 100 g
- Schweinelendefrisch, lende, braten vom mittleren rippenstück mit knochen, mageres fleisch und fett, gegart, gebraten248 kcal / 100 g
- Schweinekotelettfrisch, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, gegart, gegrillt196 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten?
100 g Schweinebraten: 192 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinebraten?
1 Portion (85 g) Schweinebraten: 163 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinebraten?
2 Portionen (170 g) Schweinebraten: 326 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinebraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinebraten: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinebraten?
3 Portionen (255 g) Schweinebraten: 490 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinebraten?
4 Portionen (340 g) Schweinebraten: 653 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten?
50 g Schweinebraten: 96 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten?
150 g Schweinebraten: 288 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
