Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Cholin 75.5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 34.9 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 163 | 22.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 82 | 11.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 490 | 67.4 g | 0 g | 22.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 653 | 89.9 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52.9 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66.1 g | 0 g | 22.1 g |
Fragen zu Schweinebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten?
100 g Schweinebraten: 192 kcal, 26.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinebraten?
1 Portion (85 g) Schweinebraten: 163 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinebraten?
2 Portionen (170 g) Schweinebraten: 326 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Schweinebraten?
½ Portion (42.5 g) Schweinebraten: 82 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinebraten?
3 Portionen (255 g) Schweinebraten: 490 kcal, 67.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinebraten?
4 Portionen (340 g) Schweinebraten: 653 kcal, 89.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten?
50 g Schweinebraten: 96 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten?
150 g Schweinebraten: 288 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe