Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Cholin 77,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Schweinebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten?
100 g Schweinebraten: 173 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinebraten?
1 Portion (85 g) Schweinebraten: 147 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinebraten?
2 Portionen (170 g) Schweinebraten: 294 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinebraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinebraten: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinebraten?
3 Portionen (255 g) Schweinebraten: 441 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinebraten?
4 Portionen (340 g) Schweinebraten: 588 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten?
50 g Schweinebraten: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten?
150 g Schweinebraten: 260 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168254 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
