Wissen, was auf dem Teller ist
Roastbeefsteak oder -braten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, roastbeefsteak/-braten, ohne knochen, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 41 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 444 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 592 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Roastbeefsteak oder -braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Roastbeefsteak oder -braten?
100 g Roastbeefsteak oder -braten: 131 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Roastbeefsteak oder -braten?
1 Portion (113 g) Roastbeefsteak oder -braten: 148 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Roastbeefsteak oder -braten?
2 Portionen (226 g) Roastbeefsteak oder -braten: 296 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Roastbeefsteak oder -braten?
½ Portion (56,5 g) Roastbeefsteak oder -braten: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Roastbeefsteak oder -braten?
3 Portionen (339 g) Roastbeefsteak oder -braten: 444 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Roastbeefsteak oder -braten?
4 Portionen (452 g) Roastbeefsteak oder -braten: 592 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roastbeefsteak oder -braten?
50 g Roastbeefsteak oder -braten: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roastbeefsteak oder -braten?
150 g Roastbeefsteak oder -braten: 197 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173970 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
