Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet
Kalorien und Nährwerte
im Ofen gebacken, gebraten
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 73,1 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 14,2 mg 1%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5,4 mg 50%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,3 µg 42%
- Jod 29 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Rinderfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet?
100 g Rinderfilet: 210 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet?
50 g Rinderfilet: 105 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet?
150 g Rinderfilet: 315 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfilet?
200 g Rinderfilet: 420 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfilet?
250 g Rinderfilet: 525 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
