Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet
Kalorien und Nährwerte
gebraten
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31,1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineralstoffe
- Calcium 11,7 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Rinderfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet?
100 g Rinderfilet: 196 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet?
50 g Rinderfilet: 98 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet?
150 g Rinderfilet: 294 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfilet?
200 g Rinderfilet: 392 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfilet?
250 g Rinderfilet: 490 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34215 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
