Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe
Kalorien und Nährwerte
rippen 10-12, trennbares fleisch und fett, auf 1/8" fett zugeschnitten, select, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 236 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 473 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 709 | 69 g | 0 g | 46 g |
| 4 Portionen | 340 g | 945 | 92 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 41 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 54 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 68 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Rinderrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe?
100 g Rinderrippe: 278 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippe?
1 Portion (85 g) Rinderrippe: 236 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippe?
2 Portionen (170 g) Rinderrippe: 473 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderrippe?
½ Portion (42,5 g) Rinderrippe: 118 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippe?
3 Portionen (255 g) Rinderrippe: 709 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippe?
4 Portionen (340 g) Rinderrippe: 945 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe?
50 g Rinderrippe: 139 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe?
150 g Rinderrippe: 417 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
