Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
Rind, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Klassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Cholin 86,4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 Portionen | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderhüftsteak mager selectRindfleisch, Keule, Unterschale, Steak, nur mager, auf 1/8" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, geschmort205 kcal / 100 g
- Rohes RinderhüftsteakRindfleisch, Keule, Nuss, Spitzenseite, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, select, roh123 kcal / 100 g
- Rindersteak aus der Unterschalehüfte, außen, ohne knochen, mager und fett, 0mm schnitt, roh153 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der untersten Keulerind, keule, unterkeule, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 1/8" fett, alle klassen, roh128 kcal / 100 g
- UnterschalensteakRindfleisch, Keule, trennbares Magerfleisch und Fett, auf 0 Zoll Fett zugeschnitten, Select-Qualität, roh129 kcal / 100 g
- Rinderunterschaleroh132 kcal / 100 g
- Rindersteak aus der Oberschaleohne Knochen, trennbares Fett und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh124 kcal / 100 g
- Oberschalensteaknur mager, zugeschnitten auf 1/8129 kcal / 100 g
- Oberkeule Steak vom Rindohne Knochen, nur Magerfleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh121 kcal / 100 g
- Rinderoberschale Steakmageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh166 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftsteak?
100 g Rinderhüftsteak: 192 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderhüftsteak?
1 Portion (113 g) Rinderhüftsteak: 217 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderhüftsteak?
2 Portionen (226 g) Rinderhüftsteak: 434 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderhüftsteak?
½ Portion (56,5 g) Rinderhüftsteak: 108 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderhüftsteak?
3 Portionen (339 g) Rinderhüftsteak: 651 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderhüftsteak?
4 Portionen (452 g) Rinderhüftsteak: 868 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftsteak?
50 g Rinderhüftsteak: 96 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftsteak?
150 g Rinderhüftsteak: 288 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169519 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
