Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
mittlerer Fettgehalt, gebacken
254
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Cholin 80,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 6,2 mg 57%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderhackfleisch krümelig93% mager / 7% Fett, krümelig, gekocht, in der Pfanne gebräunt209 kcal / 100 g
- Frikassee aus Rinderhackfleischungesalzen203 kcal / 100 g
- Hackfleisch
- Schweinegehacktesmittel, in der Pfanne gebraten299 kcal / 100 g
- Rinderpatties93% mager / 7% Fett, gekocht, broiliert193 kcal / 100 g
- Lammhackfleischroh282 kcal / 100 g
- Schweinefleisch gewolftfrisch, gegart297 kcal / 100 g
- Rinderfrikadellenormal, in der Pfanne gebraten297 kcal / 100 g
- Hackbratenmager, gebacken240 kcal / 100 g
- Rinderhackbraten93% mager / 7% Fett, Hackbraten, gekocht, im Ofen gebacken192 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 254 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 127 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 381 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?
200 g Rinderhackfleisch: 508 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?
250 g Rinderhackfleisch: 635 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2692 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
