Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, gegrillt
250
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 250 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Cholin 82,4 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 250 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 125 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 375 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?
200 g Rinderhackfleisch: 500 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?
250 g Rinderhackfleisch: 625 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2687 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
