Wissen, was auf dem Teller ist
Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 342 kcal —
- Eiweiß 11.2 g 22%
- Kohlenhydrate 65.7 g 24%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 9.5 g 34%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23.1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 122 mg 29%
- Phosphor 379 mg 30%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kupfer 0.46 mg 51%
- Mangan 3.2 mg 139%
- Selen 70.7 µg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11.2 g | 65.7 g | 2 g |
| 1 Portion | 94 g | 321 | 10.5 g | 61.8 g | 1.9 g |
| 2 Portionen | 188 g | 643 | 21.1 g | 123.5 g | 3.8 g |
| ½ Portion | 47 g | 161 | 5.3 g | 30.9 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 282 g | 964 | 31.6 g | 185.3 g | 5.6 g |
| 4 Portionen | 376 g | 1286 | 42.1 g | 247 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.6 g | 32.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16.8 g | 98.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22.4 g | 131.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164.3 g | 5 g |
Fragen zu Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal
Wie viele Kalorien haben 100 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
100 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 342 kcal, 11.2 g Eiweiß, 65.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (94 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
1 Portion (94 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 321 kcal, 10.5 g Eiweiß, 61.8 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (188 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
2 Portionen (188 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 643 kcal, 21.1 g Eiweiß, 123.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
½ Portion (47 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 161 kcal, 5.3 g Eiweiß, 30.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (282 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
3 Portionen (282 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 964 kcal, 31.6 g Eiweiß, 185.3 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (376 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
4 Portionen (376 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 1286 kcal, 42.1 g Eiweiß, 247 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
50 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 171 kcal, 5.6 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
150 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 513 kcal, 16.8 g Eiweiß, 98.6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171667 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe