Wissen, was auf dem Teller ist
Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 342 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 9,5 g 34%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 122 mg 29%
- Phosphor 379 mg 30%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,46 mg 51%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 Portion | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ Portion | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 Portionen | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
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Fragen zu Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal
Wie viele Kalorien haben 100 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
100 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 342 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (94 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
1 Portion (94 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 321 kcal, 11 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (188 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
2 Portionen (188 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 643 kcal, 21 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
½ Portion (47 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 161 kcal, 5,3 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (282 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
3 Portionen (282 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 964 kcal, 32 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (376 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
4 Portionen (376 g) Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 1286 kcal, 42 g Eiweiß, 247 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
50 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 171 kcal, 5,6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal?
150 g Natur-Vollkornweizen-Hot-Cereal: 513 kcal, 17 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171667 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
