Wissen, was auf dem Teller ist
Knollensellerie roh
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 7.4 g 3%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 41 µg 34%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.5 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 156 g | 66 | 2.3 g | 11.5 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 312 g | 131 | 4.7 g | 23.1 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 78 g | 33 | 1.2 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 468 g | 197 | 7 g | 34.6 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 624 g | 262 | 9.4 g | 46.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.3 g | 11.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3 g | 14.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.8 g | 18.5 g | 0.8 g |
Fragen zu Knollensellerie roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Knollensellerie roh?
100 g Knollensellerie roh: 42 kcal, 1.5 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (156 g) Knollensellerie roh?
1 Portion (156 g) Knollensellerie roh: 66 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (312 g) Knollensellerie roh?
2 Portionen (312 g) Knollensellerie roh: 131 kcal, 4.7 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78 g) Knollensellerie roh?
½ Portion (78 g) Knollensellerie roh: 33 kcal, 1.2 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (468 g) Knollensellerie roh?
3 Portionen (468 g) Knollensellerie roh: 197 kcal, 7 g Eiweiß, 34.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (624 g) Knollensellerie roh?
4 Portionen (624 g) Knollensellerie roh: 262 kcal, 9.4 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knollensellerie roh?
50 g Knollensellerie roh: 21 kcal, 0.8 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knollensellerie roh?
150 g Knollensellerie roh: 63 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe