Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkohl
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, gedünstet
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 8,5 g 30%
- Zucker 2,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4,2 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6,3 g | 5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 8,4 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 11 g | 8,4 g | 1,7 g |
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Fragen zu Grünkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkohl?
100 g Grünkohl: 54 kcal, 4,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkohl?
50 g Grünkohl: 27 kcal, 2,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkohl?
150 g Grünkohl: 81 kcal, 6,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkohl?
200 g Grünkohl: 108 kcal, 8,4 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkohl?
250 g Grünkohl: 135 kcal, 11 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G322252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
