Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkohl
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett gebraten (Pfanne)
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.5 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 13 g 45%
- Zucker 3,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6,2 g | 5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,1 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 9,3 g | 7,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 12 g | 9,9 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 16 g | 12 g | 2,5 g |
Fragen zu Grünkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkohl?
100 g Grünkohl: 79 kcal, 6,2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkohl?
50 g Grünkohl: 40 kcal, 3,1 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkohl?
150 g Grünkohl: 119 kcal, 9,3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkohl?
200 g Grünkohl: 158 kcal, 12 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkohl?
250 g Grünkohl: 198 kcal, 16 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G322182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe