Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkohl
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, gekocht
50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.3.1 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 8.2 g 29%
- Zucker 2.5 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.9 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.9 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7.8 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9.8 g | 7.8 g | 1.6 g |
Fragen zu Grünkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkohl?
100 g Grünkohl: 50 kcal, 3.9 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkohl?
50 g Grünkohl: 25 kcal, 2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkohl?
150 g Grünkohl: 75 kcal, 5.9 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkohl?
200 g Grünkohl: 100 kcal, 7.8 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkohl?
250 g Grünkohl: 125 kcal, 9.8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G322232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe