Wissen, was auf dem Teller ist

Spinat

Kalorien und Nährwerte

tiefgefroren, gedünstet

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,8 g

Kohlenh.1,2 g

Fett0,4 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	24	2,8 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,5 g	2,3 g	0,8 g
250 g	250 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?

100 g Spinat: 24 kcal, 2,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?

50 g Spinat: 12 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?

150 g Spinat: 36 kcal, 4,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?

200 g Spinat: 48 kcal, 5,5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?

250 g Spinat: 60 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Quelle: BLS (Germany) G210252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe