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Spinat
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.1,3 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 9 g 32%
- Zucker 0,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 3,1 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,6 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 4,7 g | 2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 6,2 g | 2,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 7,8 g | 3,3 g | 21 g |
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Quelle: mvt 06.253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
