Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerei, ganzt
Kalorien und Nährwerte
roh
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 154 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 126 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 19,5 µg 65%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 50 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | – | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,3 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | – | 23 g |
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Fragen zu Hühnerei, ganzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerei, ganzt?
100 g Hühnerei, ganzt: 131 kcal, 13 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerei, ganzt?
50 g Hühnerei, ganzt: 66 kcal, 6,3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerei, ganzt?
150 g Hühnerei, ganzt: 197 kcal, 19 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerei, ganzt?
200 g Hühnerei, ganzt: 262 kcal, 25 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerei, ganzt?
250 g Hühnerei, ganzt: 328 kcal, 32 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
