Wissen, was auf dem Teller ist
Wachtelei, ganz
Kalorien und Nährwerte
roh
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,79 mg 61%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Phosphor 230 mg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,5 g | – | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 26 g | – | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 32 g | – | 28 g |
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Fragen zu Wachtelei, ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Wachtelei, ganz?
100 g Wachtelei, ganz: 151 kcal, 13 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wachtelei, ganz?
50 g Wachtelei, ganz: 76 kcal, 6,5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wachtelei, ganz?
150 g Wachtelei, ganz: 227 kcal, 19 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wachtelei, ganz?
200 g Wachtelei, ganz: 302 kcal, 26 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wachtelei, ganz?
250 g Wachtelei, ganz: 378 kcal, 32 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
