Wissen, was auf dem Teller ist
Wachtelei, ganz
Kalorien und Nährwerte
roh
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.9 g
Fett11.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 12.9 g 26%
- Fett 11.1 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.79 mg 61%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Phosphor 230 mg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12.9 g | – | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.5 g | – | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19.4 g | – | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25.8 g | – | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 32.3 g | – | 27.8 g |
Fragen zu Wachtelei, ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Wachtelei, ganz?
100 g Wachtelei, ganz: 151 kcal, 12.9 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wachtelei, ganz?
50 g Wachtelei, ganz: 76 kcal, 6.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wachtelei, ganz?
150 g Wachtelei, ganz: 227 kcal, 19.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wachtelei, ganz?
200 g Wachtelei, ganz: 302 kcal, 25.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wachtelei, ganz?
250 g Wachtelei, ganz: 378 kcal, 32.3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 27.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe