Wissen, was auf dem Teller ist
Wachtel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch, roh
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,59 mg 66%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Wachtel
Wie viele Kalorien haben 100 g Wachtel?
100 g Wachtel: 128 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wachtel?
50 g Wachtel: 64 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wachtel?
150 g Wachtel: 192 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wachtel?
200 g Wachtel: 256 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wachtel?
250 g Wachtel: 320 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe