Wissen, was auf dem Teller ist
Fasan
Kalorien und Nährwerte
Fleisch, roh
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 38,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 6,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Mineralstoffe
- Calcium 14,3 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
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Fragen zu Fasan
Wie viele Kalorien haben 100 g Fasan?
100 g Fasan: 126 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fasan?
50 g Fasan: 63 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fasan?
150 g Fasan: 189 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fasan?
200 g Fasan: 252 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fasan?
250 g Fasan: 315 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36401 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
