Wissen, was auf dem Teller ist
Fasanenkeule
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ Portion | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Fasanenkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Fasanenkeule?
100 g Fasanenkeule: 134 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (99 g) Fasanenkeule?
1 Portion (99 g) Fasanenkeule: 133 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (198 g) Fasanenkeule?
2 Portionen (198 g) Fasanenkeule: 265 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (49,5 g) Fasanenkeule?
½ Portion (49,5 g) Fasanenkeule: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (297 g) Fasanenkeule?
3 Portionen (297 g) Fasanenkeule: 398 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (396 g) Fasanenkeule?
4 Portionen (396 g) Fasanenkeule: 531 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fasanenkeule?
50 g Fasanenkeule: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fasanenkeule?
150 g Fasanenkeule: 201 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172417 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe