Wissen, was auf dem Teller ist
Fasanenfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh, nur Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Fragen zu Fasanenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Fasanenfleisch?
100 g Fasanenfleisch: 133 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Fasanenfleisch?
1 Portion (85 g) Fasanenfleisch: 113 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Fasanenfleisch?
2 Portionen (170 g) Fasanenfleisch: 226 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Fasanenfleisch?
½ Portion (42,5 g) Fasanenfleisch: 57 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Fasanenfleisch?
3 Portionen (255 g) Fasanenfleisch: 339 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Fasanenfleisch?
4 Portionen (340 g) Fasanenfleisch: 452 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fasanenfleisch?
50 g Fasanenfleisch: 67 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fasanenfleisch?
150 g Fasanenfleisch: 200 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe