Wissen, was auf dem Teller ist
Fasanenbrust
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Fragen zu Fasanenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Fasanenbrust?
100 g Fasanenbrust: 133 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Fasanenbrust?
1 Portion (85 g) Fasanenbrust: 113 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Fasanenbrust?
2 Portionen (170 g) Fasanenbrust: 226 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Fasanenbrust?
½ Portion (42,5 g) Fasanenbrust: 57 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Fasanenbrust?
3 Portionen (255 g) Fasanenbrust: 339 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Fasanenbrust?
4 Portionen (340 g) Fasanenbrust: 452 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fasanenbrust?
50 g Fasanenbrust: 67 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fasanenbrust?
150 g Fasanenbrust: 200 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174474 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe