Wissen, was auf dem Teller ist
Fasan
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebraten
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.9 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 27.9 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 14 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27.9 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41.9 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55.8 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69.8 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu Fasan
Wie viele Kalorien haben 100 g Fasan?
100 g Fasan: 220 kcal, 27.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fasan?
50 g Fasan: 110 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fasan?
150 g Fasan: 330 kcal, 41.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fasan?
200 g Fasan: 440 kcal, 55.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fasan?
250 g Fasan: 550 kcal, 69.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-383 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe