Wissen, was auf dem Teller ist
Auerhuhn
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, geröstet
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 4,6 mg 26%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 5 g |
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Quelle: CoFID (UK) 18-377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
