Wissen, was auf dem Teller ist
Perlhuhnfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Perlhuhnfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Perlhuhnfleisch?
100 g Perlhuhnfleisch: 128 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Perlhuhnfleisch?
50 g Perlhuhnfleisch: 64 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Perlhuhnfleisch?
150 g Perlhuhnfleisch: 192 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Perlhuhnfleisch?
200 g Perlhuhnfleisch: 256 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Perlhuhnfleisch?
250 g Perlhuhnfleisch: 320 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36700 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe