Wissen, was auf dem Teller ist

Hühnerfleisch

Kalorien und Nährwerte

roh

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 21 g 43%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 209 mg 17%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Fragen zu Hühnerfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerfleisch?

100 g Hühnerfleisch: 142 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerfleisch?

50 g Hühnerfleisch: 71 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerfleisch?

150 g Hühnerfleisch: 213 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerfleisch?

200 g Hühnerfleisch: 284 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerfleisch?

250 g Hühnerfleisch: 355 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe