Wissen, was auf dem Teller ist
Wachtel
Kalorien und Nährwerte
mit Haut, in Olivenöl geschmort
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0,7 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0,4 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 1,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 1,4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 64 g | 1,8 g | 34 g |
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Quelle: portfir 303 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
