Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerei, ganz
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
507
Kalorienkcal pro 100 g
Protein49 g
Fett35 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 507 kcal —
- Eiweiß 49 g 97%
- Fett 35 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 593 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,2 µg 61%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 1,9 mg 148%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 5,2 mg 104%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 75,3 µg 251%
- Folat (B9) 181 µg 45%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Mineralstoffe
- Calcium 178 mg 14%
- Eisen 6,6 mg 37%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 691 mg 55%
- Kalium 560 mg 12%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 90 µg 164%
- Jod 193 µg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 49 g | – | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 24 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 73 g | – | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 97 g | – | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 122 g | – | 87 g |
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Fragen zu Hühnerei, ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerei, ganz?
100 g Hühnerei, ganz: 507 kcal, 49 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerei, ganz?
50 g Hühnerei, ganz: 254 kcal, 24 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerei, ganz?
150 g Hühnerei, ganz: 761 kcal, 73 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerei, ganz?
200 g Hühnerei, ganz: 1014 kcal, 97 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerei, ganz?
250 g Hühnerei, ganz: 1268 kcal, 122 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 87 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-961 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
