Wissen, was auf dem Teller ist
Ganzes Ei
Kalorien und Nährwerte
Hühnchen, getrocknet
592
Kalorienkcal pro 100 g
Protein48 g
Kohlenh.1.1 g
Fett43.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 592 kcal —
- Eiweiß 48 g 96%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 43.9 g 56%
- Gesättigte Fettsäuren 15.1 g 75%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Cholesterin 1630 mg 543%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 301 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 3.9 mg 26%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2 mg 152%
- Niacin (B3) 0.34 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 5.5 mg 111%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Cholin 1267 mg 230%
Mineralstoffe
- Calcium 244 mg 19%
- Eisen 7.2 mg 40%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 629 mg 50%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kupfer 0.2 mg 23%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 165 µg 299%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48.1 g | 1.1 g | 43.9 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0.6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72.1 g | 1.7 g | 65.9 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96.1 g | 2.3 g | 87.8 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120.1 g | 2.8 g | 109.8 g |
Fragen zu Ganzes Ei
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganzes Ei?
100 g Ganzes Ei: 592 kcal, 48.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 43.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganzes Ei?
50 g Ganzes Ei: 296 kcal, 24 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganzes Ei?
150 g Ganzes Ei: 888 kcal, 72.1 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 65.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganzes Ei?
200 g Ganzes Ei: 1184 kcal, 96.1 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 87.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganzes Ei?
250 g Ganzes Ei: 1480 kcal, 120.1 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 109.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 83 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe