Wissen, was auf dem Teller ist
Vollei
Kalorien und Nährwerte
Huhn, gerührt, ohne zugesetztes Fett
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0,3 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,94 mg 9%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 54 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 15 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,4 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 22 g | 0,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 30 g | 0,6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 37 g | 0,8 g | 33 g |
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Fragen zu Vollei
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollei?
100 g Vollei: 178 kcal, 15 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollei?
50 g Vollei: 89 kcal, 7,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollei?
150 g Vollei: 267 kcal, 22 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollei?
200 g Vollei: 356 kcal, 30 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollei?
250 g Vollei: 445 kcal, 37 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) G1023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
