Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerei, ganz
Kalorien und Nährwerte
gekocht
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Fett9,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 150 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 16,7 µg 56%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 52 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 14 g | – | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,1 g | – | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 21 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 28 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 35 g | – | 24 g |
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Fragen zu Hühnerei, ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerei, ganz?
100 g Hühnerei, ganz: 143 kcal, 14 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerei, ganz?
50 g Hühnerei, ganz: 72 kcal, 7,1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerei, ganz?
150 g Hühnerei, ganz: 215 kcal, 21 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerei, ganz?
200 g Hühnerei, ganz: 286 kcal, 28 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerei, ganz?
250 g Hühnerei, ganz: 358 kcal, 35 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-940 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
