Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerei, ganzt
Kalorien und Nährwerte
in Sonnenblumenöl gebraten
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 172 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 3,8 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 18,2 µg 61%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 58 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7,4 g | – | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
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Fragen zu Hühnerei, ganzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerei, ganzt?
100 g Hühnerei, ganzt: 200 kcal, 15 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerei, ganzt?
50 g Hühnerei, ganzt: 100 kcal, 7,4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerei, ganzt?
150 g Hühnerei, ganzt: 300 kcal, 22 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerei, ganzt?
200 g Hühnerei, ganzt: 400 kcal, 29 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerei, ganzt?
250 g Hühnerei, ganzt: 500 kcal, 37 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
