Wissen, was auf dem Teller ist

Hühnereigelb

Kalorien und Nährwerte

gekocht

360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.7 g
Fett32.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 360 kcal —
  • Eiweiß 16.7 g 33%
  • Fett 32.6 g 42%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.2 g 46%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 52 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 410 µg 46%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12.6 µg 63%
  • Vitamin E 4.8 mg 32%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.58 mg 45%
  • Pantothensäure (B5) 3.7 mg 74%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 50 µg 167%
  • Folat (B9) 101 µg 25%
  • Vitamin B12 7.2 µg 300%

Mineralstoffe

  • Calcium 147 mg 11%
  • Eisen 6.2 mg 35%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 600 mg 48%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 3.9 mg 35%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selen 64 µg 116%
  • Jod 137 µg 91%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g36016.7 g–32.6 g
50 g50 g1808.4 g–16.3 g
150 g150 g54025.1 g–48.9 g
200 g200 g72033.4 g–65.2 g
250 g250 g90041.8 g–81.5 g

Fragen zu Hühnereigelb

Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnereigelb?

100 g Hühnereigelb: 360 kcal, 16.7 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnereigelb?

50 g Hühnereigelb: 180 kcal, 8.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnereigelb?

150 g Hühnereigelb: 540 kcal, 25.1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 48.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnereigelb?

200 g Hühnereigelb: 720 kcal, 33.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 65.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnereigelb?

250 g Hühnereigelb: 900 kcal, 41.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 81.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 12-942 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe