Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnereigelb
Kalorien und Nährwerte
roh
347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 347 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Fett 31 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 8,8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 447 µg 50%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 4,5 mg 91%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 63,6 µg 212%
- Folat (B9) 122 µg 31%
- Vitamin B12 8,2 µg 342%
Mineralstoffe
- Calcium 149 mg 11%
- Eisen 6,2 mg 35%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 600 mg 48%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 59 µg 107%
- Jod 130 µg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16 g | – | 31 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8,2 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 25 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 33 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78 g |
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Fragen zu Hühnereigelb
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnereigelb?
100 g Hühnereigelb: 347 kcal, 16 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnereigelb?
50 g Hühnereigelb: 174 kcal, 8,2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnereigelb?
150 g Hühnereigelb: 521 kcal, 25 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnereigelb?
200 g Hühnereigelb: 694 kcal, 33 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnereigelb?
250 g Hühnereigelb: 868 kcal, 41 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-939 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
