Wissen, was auf dem Teller ist

Hühnereigelb

Kalorien und Nährwerte

roh

347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Fett31.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 347 kcal —
  • Eiweiß 16.4 g 33%
  • Fett 31.3 g 40%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 52 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 447 µg 50%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12.8 µg 64%
  • Vitamin E 5.2 mg 35%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.59 mg 45%
  • Pantothensäure (B5) 4.5 mg 91%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Biotin (B7) 63.6 µg 212%
  • Folat (B9) 122 µg 31%
  • Vitamin B12 8.2 µg 342%

Mineralstoffe

  • Calcium 149 mg 11%
  • Eisen 6.2 mg 35%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 600 mg 48%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selen 59 µg 107%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34716.4 g–31.3 g
50 g50 g1748.2 g–15.7 g
150 g150 g52124.6 g–47 g
200 g200 g69432.8 g–62.6 g
250 g250 g86841 g–78.3 g

Fragen zu Hühnereigelb

Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnereigelb?

100 g Hühnereigelb: 347 kcal, 16.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnereigelb?

50 g Hühnereigelb: 174 kcal, 8.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnereigelb?

150 g Hühnereigelb: 521 kcal, 24.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 47 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnereigelb?

200 g Hühnereigelb: 694 kcal, 32.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 62.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnereigelb?

250 g Hühnereigelb: 868 kcal, 41 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 78.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 12-939 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe