Wissen, was auf dem Teller ist
Falsches Filet vom Rind
Kalorien und Nährwerte
Schulter, ohne Knochen, nur mager, fettfrei zugeschnitten, alle Qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Cholin 78,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 8 mg 73%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
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Fragen zu Falsches Filet vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet vom Rind?
100 g Falsches Filet vom Rind: 123 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Falsches Filet vom Rind?
1 Portion (113 g) Falsches Filet vom Rind: 139 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Falsches Filet vom Rind?
2 Portionen (226 g) Falsches Filet vom Rind: 278 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Falsches Filet vom Rind?
½ Portion (56,5 g) Falsches Filet vom Rind: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Falsches Filet vom Rind?
3 Portionen (339 g) Falsches Filet vom Rind: 417 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Falsches Filet vom Rind?
4 Portionen (452 g) Falsches Filet vom Rind: 556 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet vom Rind?
50 g Falsches Filet vom Rind: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet vom Rind?
150 g Falsches Filet vom Rind: 185 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
