Wissen, was auf dem Teller ist

Eiernudeln

Kalorien und Nährwerte

getrocknet, roh

338
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.72.6 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 338 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 72.6 g 26%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Zucker 1.7 g —
  • Natrium 500 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 19 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 73 mg 6%
  • Eisen 2.6 mg 15%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphor 187 mg 15%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 1.1 mg 48%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33812 g72.6 g2 g
50 g50 g1696 g36.3 g1 g
150 g150 g50718 g108.9 g3 g
200 g200 g67624 g145.2 g4 g
250 g250 g84530 g181.5 g5 g

Fragen zu Eiernudeln

Wie viele Kalorien haben 100 g Eiernudeln?

100 g Eiernudeln: 338 kcal, 12 g Eiweiß, 72.6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Eiernudeln?

50 g Eiernudeln: 169 kcal, 6 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Eiernudeln?

150 g Eiernudeln: 507 kcal, 18 g Eiweiß, 108.9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Eiernudeln?

200 g Eiernudeln: 676 kcal, 24 g Eiweiß, 145.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Eiernudeln?

250 g Eiernudeln: 845 kcal, 30 g Eiweiß, 181.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-719 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe