Wissen, was auf dem Teller ist
Eierbrei
Kalorien und Nährwerte
mit Milch
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.7,9 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Cholesterin 43,5 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,6 µg 4%
- Vitamin C 0,68 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,42 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 33,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4,4 g | 7,9 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6,6 g | 12 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8,8 g | 16 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
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Fragen zu Eierbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierbrei?
100 g Eierbrei: 72 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierbrei?
50 g Eierbrei: 36 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierbrei?
150 g Eierbrei: 108 kcal, 6,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierbrei?
200 g Eierbrei: 144 kcal, 8,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierbrei?
250 g Eierbrei: 180 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
