Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbsenmehl
Kalorien und Nährwerte
353
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.7 g
Kohlenh.57 g
Fett5.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 22.7 g 45%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 5.4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 10.1 g 36%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 8.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Biotin (B7) 8.4 µg 28%
- Folat (B9) 193 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 1.6 mg 71%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 22.7 g | 57 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11.4 g | 28.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 34.1 g | 85.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 45.4 g | 114 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 56.8 g | 142.5 g | 13.5 g |
Fragen zu Kichererbsenmehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsenmehl?
100 g Kichererbsenmehl: 353 kcal, 22.7 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsenmehl?
50 g Kichererbsenmehl: 177 kcal, 11.4 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsenmehl?
150 g Kichererbsenmehl: 530 kcal, 34.1 g Eiweiß, 85.5 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsenmehl?
200 g Kichererbsenmehl: 706 kcal, 45.4 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsenmehl?
250 g Kichererbsenmehl: 883 kcal, 56.8 g Eiweiß, 142.5 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-896 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe