Wissen, was auf dem Teller ist
Linsenmehl
Kalorien und Nährwerte
367
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.4 g
Kohlenh.50.4 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 30.4 g 61%
- Kohlenhydrate 50.4 g 18%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 11.6 g 41%
- Zucker 5.9 g —
- Natrium 10.8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.2 µg 0%
- Vitamin C 6.8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 23.9 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 470 µg 117%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55.3 mg 4%
- Eisen 9.8 mg 54%
- Magnesium 116 mg 28%
- Phosphor 493 mg 39%
- Kalium 982 mg 21%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kupfer 0.92 mg 102%
- Mangan 1.6 mg 67%
- Selen 8.9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 30.5 g | 50.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15.2 g | 25.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 45.7 g | 75.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 60.9 g | 100.8 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76.1 g | 126 g | 2.6 g |
Fragen zu Linsenmehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Linsenmehl?
100 g Linsenmehl: 367 kcal, 30.5 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linsenmehl?
50 g Linsenmehl: 184 kcal, 15.2 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linsenmehl?
150 g Linsenmehl: 551 kcal, 45.7 g Eiweiß, 75.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linsenmehl?
200 g Linsenmehl: 734 kcal, 60.9 g Eiweiß, 100.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linsenmehl?
250 g Linsenmehl: 918 kcal, 76.1 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe