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Weißer-Bohnen-Mehl

Kalorien und Nährwerte

356
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.9 g
Kohlenh.48.5 g
Fett0.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 356 kcal —
  • Eiweiß 24.9 g 50%
  • Kohlenhydrate 48.5 g 18%
  • Fett 0.9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 15.9 g 57%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 17.1 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.23 mg 2%
  • Vitamin K 6.3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.51 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamin B6 0.34 mg 20%
  • Folat (B9) 414 µg 104%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 256 mg 20%
  • Eisen 11.2 mg 62%
  • Magnesium 203 mg 48%
  • Phosphor 321 mg 26%
  • Kalium 1917 mg 41%
  • Zink 3.9 mg 36%
  • Kupfer 1.1 mg 117%
  • Mangan 1.9 mg 83%
  • Selen 13.7 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35625 g48.5 g0.9 g
50 g50 g17812.5 g24.3 g0.5 g
150 g150 g53437.4 g72.8 g1.4 g
200 g200 g71249.9 g97 g1.8 g
250 g250 g89062.4 g121.3 g2.3 g

Fragen zu Weißer-Bohnen-Mehl

Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer-Bohnen-Mehl?

100 g Weißer-Bohnen-Mehl: 356 kcal, 25 g Eiweiß, 48.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer-Bohnen-Mehl?

50 g Weißer-Bohnen-Mehl: 178 kcal, 12.5 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer-Bohnen-Mehl?

150 g Weißer-Bohnen-Mehl: 534 kcal, 37.4 g Eiweiß, 72.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer-Bohnen-Mehl?

200 g Weißer-Bohnen-Mehl: 712 kcal, 49.9 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer-Bohnen-Mehl?

250 g Weißer-Bohnen-Mehl: 890 kcal, 62.4 g Eiweiß, 121.3 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe