Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer-Bohnen-Mehl
Kalorien und Nährwerte
356
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.49 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 16 g 57%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 17,1 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 414 µg 104%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 256 mg 20%
- Eisen 11,2 mg 62%
- Magnesium 203 mg 48%
- Phosphor 321 mg 26%
- Kalium 1917 mg 41%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kupfer 1,1 mg 117%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2,3 g |
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Fragen zu Weißer-Bohnen-Mehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer-Bohnen-Mehl?
100 g Weißer-Bohnen-Mehl: 356 kcal, 25 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer-Bohnen-Mehl?
50 g Weißer-Bohnen-Mehl: 178 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer-Bohnen-Mehl?
150 g Weißer-Bohnen-Mehl: 534 kcal, 37 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer-Bohnen-Mehl?
200 g Weißer-Bohnen-Mehl: 712 kcal, 50 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer-Bohnen-Mehl?
250 g Weißer-Bohnen-Mehl: 890 kcal, 62 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
