Wissen, was auf dem Teller ist
Gerstengrütze
Kalorien und Nährwerte
Gerstenmehl, Milch, Salz
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.7,9 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Cholesterin 6,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,45 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 129 mg 10%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,5 g | 7,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,3 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,1 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,8 g | 20 g | 4,2 g |
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Fragen zu Gerstengrütze
Wie viele Kalorien haben 100 g Gerstengrütze?
100 g Gerstengrütze: 62 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gerstengrütze?
50 g Gerstengrütze: 31 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gerstengrütze?
150 g Gerstengrütze: 93 kcal, 5,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gerstengrütze?
200 g Gerstengrütze: 124 kcal, 7,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gerstengrütze?
250 g Gerstengrütze: 155 kcal, 8,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
