Wissen, was auf dem Teller ist
Roggenbrei
Kalorien und Nährwerte
Roggenmehl, Wasser, Salz
19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,8 mg 0%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 5,7 mg 1%
- Phosphor 18,2 mg 1%
- Kalium 25,7 mg 1%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,34 µg 1%
- Jod 13,3 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,8 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,4 g | 8,5 g | 0,3 g |
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Fragen zu Roggenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggenbrei?
100 g Roggenbrei: 19 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggenbrei?
50 g Roggenbrei: 10 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggenbrei?
150 g Roggenbrei: 29 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggenbrei?
200 g Roggenbrei: 38 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggenbrei?
250 g Roggenbrei: 48 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
