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Rye gruel
Kalorien und Nährwerte
rye flakes, milk, salt
65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.8,2 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Cholesterin 6,6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,5 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
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Fragen zu Rye gruel
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye gruel?
100 g Rye gruel: 65 kcal, 3,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye gruel?
50 g Rye gruel: 33 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye gruel?
150 g Rye gruel: 98 kcal, 5,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye gruel?
200 g Rye gruel: 130 kcal, 7,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye gruel?
250 g Rye gruel: 163 kcal, 9,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
