Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenbrei
Kalorien und Nährwerte
Wasser, Salz
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.12 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7,2 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Phosphor 61,5 mg 5%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
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Fragen zu Buchweizenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenbrei?
100 g Buchweizenbrei: 62 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenbrei?
50 g Buchweizenbrei: 31 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenbrei?
150 g Buchweizenbrei: 93 kcal, 3,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizenbrei?
200 g Buchweizenbrei: 124 kcal, 4,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizenbrei?
250 g Buchweizenbrei: 155 kcal, 5,7 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1544 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
